カウンセリングの流れ

 　あなたの悩みをお聞きしながら，あなたが受けたかも知れない心的外傷の状況や問題点の本質を探り，カウンセリングするテーマを決めて行きます。そのために場合によっては，FAPの心理療法を応用して，カウンセリングのターゲットとなる「主軸」を探っていきます。

　あなたがやりたかったのにやれなかったこと，目標としていることなど，あなたが「こうしたい」「こうなりたい」「こうでありたい」と思っていることを「イメージ」として掴み，それを共有します。それによって，それまではっきり意識していなかったことや周囲との関係や今後の進め方がはっきりと見えて来ます。

　あなたが感じている言葉の１つ１つを問いかけていきます。その元になっている言葉を１つ１つ見ていると、自分がいかにしてストレスに陥ったのかルートがみえてくるようになります。そして、あらためて状況が冷静に見えてきます。

　リラックスした状態でいろいろなことを考え出せるようになります。この状態になると、気分がポジティブに転換していきます。今までは「プラスに考えよう」と無理やりにしむけようとしていたことが、自然と肯定的に捉えられるようになります。

　自由になった気分で改めて自分を振り返ることが可能です。そして今まで気づかなかった自分も問題点が明らかになり、それらを修正するためにはどういったことをすべきかを自分自身で明確にイメージすることができます。

　ものごとを肯定的に捉えることができるようになります。リラックスして時間を過ごせるようになり、安堵感や楽しさを求めず、自分のなかに見出せるようになります。そしてストレスからも開放され自由で充実した毎日を過ごせるようになります。